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La relevancia de la fisioterapia neurológica
La relevancia de la fisioterapia neurológica
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Es una herramienta invaluable para mejorar el bienestar de los 60+. A través de una evaluación integral, ejercicios específicos, el uso de tecnología asistencial y un enfoque en el mantenimiento a largo plazo, esta disciplina puede ayudar a promover la independencia, la funcionalidad y la calidad de vida de aquellos que enfrentan desafíos neurológicos. Pero es mucho más que sólo para personas con condiciones específicas. Es un conjunto de técnicas y ejercicios diseñados para mejorar la movilidad, equilibrio y fuerza muscular, esenciales para que puedas mantenerte activo y sentirte bien.

Los expertos en este tipo de tratamientos comparten con nosotros 4 consejos clave para tu bienestar:

  1. Mueve Tu Cuerpo Todos los Días: Incluso unos pocos minutos de actividad física diaria pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes. Caminar, bailar o hacer ejercicios simples en casa pueden ayudarte a mantener tus músculos fuertes y flexibles, además de mejorar tu estado de ánimo. Recuerda que puedes acceder a clases on line gratuitas de acondicionamiento físico en nuestro portal Continuemos. Todo el detalle en: https://www.confuturo.cl/category/continuemos/entrenador/
  2. Haz Ejercicios de Equilibrio: Mantener el equilibrio es fundamental para evitar caídas y lesiones. Prueba hacer ejercicios simples de equilibrio, como pararte en un pie o caminar en línea recta con los ojos cerrados. Esto no solo fortalecerá tus músculos, sino que también entrenará tu cerebro.
  3. Usa Ayudas Tecnológicas: ¿Sabías que hay aplicaciones y dispositivos que pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar? Desde aplicaciones de ejercicios diseñadas específicamente para adultos mayores, hasta dispositivos que controlan tu actividad física, la tecnología puede ser tu aliada en el camino hacia una vida más saludable y activa.
  4. No Dejes de Moverte: La fisioterapia neurológica no se trata solo de rehabilitación, sino también de mantenimiento. Incluso si no tienes un tema específico, los ejercicios y técnicas utilizados en esta práctica de la salud pueden ayudarte a mantener tu funcionalidad y vitalidad a medida que pasan los años.

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Publicado el: 18/06/2024
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