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Remedios naturales para la alergia estacional: La primavera es la estación favorita de la mayoría. Pero, junto con la belleza de las flores, llegan los molestos síntomas de alergia. Se estima que cerca del 25% de la población mundial sufre de alergias ambientales y un 20% de los chilenos las padecen. ¿Cómo tratar las primeras señales de manera natural? Beber infusión de jengibre, este es un antihistamínico natural y tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y alivia los síntomas. Por su parte, la cúrcuma reduce los signos de la rinitis alérgica. Toma una cucharadita mezclada con miel dos veces al día y listo. El ajo también es un poderoso antihistamínico natural, inclúyelo en tu dieta y consulta a tu médico por las dosis adecuadas.

Beneficios del buen dormir: Los expertos indican que tener un sueño reparador trae muchos beneficios: ayuda a la memoria, a reorganizar la información obtenida durante el día y a extraer los datos más relevantes. Además, está comprobado que después de una noche de buen dormir una persona mejora su capacidad para aprender cosas nuevas. Otro de los beneficios de descansar durante la noche es que contribuye al sistema cardiovascular, manteniendo la presión arterial más baja, evitando el estrés. Los 60+ tienden a dormir menos horas en la noche, por lo que se recomienda complementar el descanso con una siesta de máximo 30 minutos durante la tarde.

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Publicado el: 13/10/2020
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