A veces cuesta darse el tiempo de realizar algún pasatiempo, ya sea una manualidad, lectura, caminatas o cocinar, entre tantos otros. Pero, dado que los expertos señalan que es fundamental mantenerlos vivos por los beneficios que traen para el cuerpo y la mente, te invitamos a hacer esa pausa y a tomar cartas en el asunto.

Es importante que los 60+ desarrollen sus hobbies por varias razones:

1. Bienestar emocional: Los hobbies pueden proporcionar una fuente de placer y satisfacción, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
2. Estimulación cognitiva: También proporcionan una forma de mantenerse mentalmente activos y comprometidos. Al involucrarse en actividades que desafían el cerebro, como la lectura, los juegos, el aprendizaje de un idioma, la música o el arte, los 60+ estimulan su capacidad cognitiva y pueden prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
3. Socialización: Los hobbies son una oportunidad para socializar y conectarse con otros individuos que comparten intereses similares. Esto puede ser especialmente importante para las personas mayores que pueden sentirse aisladas o solas.
4. Sentido de propósito: Los hobbies pueden proporcionar un sentido de propósito y significado en la vida. A través de la práctica de actividades que te gusten, puedes sentirte productivas y útiles, lo que puede aumentar tu autoestima y bienestar emocional.

En nuestro portal Continuemos existen cursos gratuitos, todos virtuales, donde puedes aprender diferentes pasatiempos: cómo hacer corazones repujados, vasos pintados, pintura en acuarela, tejido de mantas, bordado y huerta. También de iniciación literaria y de carpintería.

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