Con la llegada del calor, es importante elegir ropa que no solo te haga sentir cómodo, sino que también proteja tu salud. A medida que los años pasan, la piel se vuelve más sensible y la capacidad para regular la temperatura corporal disminuye, por lo que debes ser más cuidadoso con lo que usas. Aquí […]

La natación es una de las actividades físicas más completas y recomendadas para los 60+, ya que combina beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Y lo mejor de todo es que no es necesario ser un experto en la disciplina, sólo saber nadar. A continuación, te contamos por qué es tan positiva […]

En el día a día, muchas veces cuesta estar conscientes de los pequeños gastos que se acumulan y terminan afectando las finanzas. Estos gastos, conocidos como hormiga, son compras pequeñas y aparentemente inofensivas que, con el tiempo, pueden sumar una cantidad significativa de dinero. Además, existen otros a los que debemos estar atentos: los vampiro, […]

Los polinizadores, como abejas, mariposas y colibríes, son esenciales para la reproducción de plantas, incluidas aquellas que alimentan al ser humano. Sin embargo, su población ha disminuido por la pérdida de hábitats y el uso de pesticidas. Si tienes un jardín, puedes contribuir a su preservación con estos sencillos consejos: Con estos pequeños cambios, puedes […]

La industria de la moda es una de las más contaminantes del planeta. Se estima que, a nivel mundial, cada año se desecharán más de 92 millones de toneladas de textiles, lo que genera un enorme impacto ambiental. La mayoría de estas prendas terminan en vertederos o en el desierto de Atacama, donde tardan siglos […]

El último mes del año puede ser un desafío para las finanzas personales, con la combinación de compras navideñas, celebraciones y pagos adicionales. Sin embargo, con un poco de planificación, es posible evitar que los gastos se desborden. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para afrontar este mes sin que tu bolsillo sufra: 1. Haz […]

Las fiestas de fin de año pueden ser una época alegre, pero también un momento de estrés, especialmente si no se tiene la energía o los recursos para participar en todas las celebraciones. Si bien es fácil dejarse llevar por la idea de tener que estar en todas las reuniones familiares y cumplir con todos […]

La navidad siempre es buena fecha para compartir con nuestros seres queridos y preparar un delicioso pan de pascua, es por esto, que en nuestro Portal de Formación Confuturo, tenemos el curso online gratuito para que descubras esta increíble preparación navideña. Además, si te registras entre el 22 de noviembre y el 15 de diciembre […]

El optimismo no solo es una actitud positiva, es una herramienta poderosa que puede mejorar la salud mental y física. Mantener una visión optimista ayuda a reducir el estrés, fomenta la resiliencia y fortalece el sistema inmunológico. Sin embargo, ser optimista no siempre es fácil, especialmente cuando se enfrentan desafíos. En la infancia y adolescencia, […]

Chile ha dado un paso importante en la protección del medio ambiente con la Ley de Plásticos de un Solo Uso, que prohíbe la entrega de productos desechables en locales de comida y busca reducir la contaminación plástica. Según datos de la Fundación Ellen MacArthur, cada año se vierten más de 8 millones de toneladas […]

Adelantar las compras de regalos navideños es una estrategia inteligente para evitar el típico caos de fin de año y, lo más importante, para cuidar tu bolsillo. Según estudios de comportamiento del consumidor, los precios tienden a subir en diciembre debido a la alta demanda, y planificar con antelación te permite buscar ofertas y aprovechar […]

La Torre Eiffel crece y crece. La Torre Eiffel, el icónico monumento de París, sigue creciendo, ¡literalmente! Aunque mide oficialmente 330 metros, su altura varía con las estaciones debido a la dilatación térmica del metal. En los días calurosos, el hierro de la torre se expande y puede crecer hasta 15 centímetros. Además, en marzo […]

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas 60+, y se estima que una de cada tres de este grupo etario experimenta al menos una al año. Para prevenirlas, es crucial mantener el cuerpo fuerte y equilibrado a través de ejercicios de bajo impacto como caminar, practicar yoga o realizar ejercicios […]

Noviembre es el Mes de la Diabetes, una fecha dedicada a concientizar sobre esta enfermedad que afecta a más de 422 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La diabetes es una condición crónica que se puede prevenir y controlar con hábitos de vida saludables, como una dieta […]

El reporte más reciente del Observatorio del Envejecimiento UC-Confuturo, llamado: “Población Mayor: Fuerza votante”, analiza la participación de personas mayores en los procesos eleccionarios en Chile, tanto en relación con cómo ejercen su derecho a voto, así como en su presencia en candidaturas y cargos de representación política. El estudio arroja que, considerando el contexto […]

La tasa de ocupación de la población mayor había crecido del 28% al 36% entre 2010 y 2019, sin embargo, se redujo drásticamente a un mínimo histórico del 27% durante la pandemia, según datos de la Encuesta Nacional de Empleo. Santiago, 01 de octubre de 2024. El reporte N°32 “Empleo formal después de la edad […]

A medida que avanza la vida, las necesidades nutricionales cambian, y mantener una salud óptima se vuelve crucial. La vitamina B12, la D, la B6, el calcio y la fibra son suplementos clave que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida para los 60+. Cada uno de estos nutrientes juega un papel vital […]

Bailar es una actividad que no solo alegra el corazón, sino que también ofrece múltiples beneficios para la mente y el cuerpo. Diversos estudios han demostrado que puede mejorar la memoria, la coordinación y la salud cardiovascular, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. Además, mantiene las articulaciones flexibles y fortalece los músculos, […]

El Día del Adulto Mayor es una ocasión perfecta para reflexionar sobre la importancia de conocer y utilizar los beneficios que están disponibles para ti. El Estado se encarga de implementar una variedad de programas, bonos y descuentos diseñados para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Sin embargo, muchos de estos beneficios […]

El agua es un recurso vital y cada vez más escaso en muchas partes del mundo, por lo que cuidar su uso en casa es una responsabilidad que todos deben asumir. Con pequeños cambios en tus rutinas diarias, puedes hacer una gran diferencia en la preservación de este recurso esencial. Ahorrar agua no solo ayuda […]