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La relajación en los 60+
A medida que pasa el tiempo se hace cada vez más crítico cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Los ejercicios de relajación son una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y mantener el equilibrio emocional. Cuando eres 60+ es clave practicarlos en forma regular, ya que ayudan a reducir el […]
Educación financiera:
Tener deudas no es el fin del mundo, es algo habitual para quienes son parte del sistema bancario. Pero, ¿son todas iguales? ¿Cómo saber si son saludables o si están afectando tu situación financiera? El tema de las deudas puede ser un dilema. Por un lado, algunas pueden ser útiles y hasta beneficiosas. Por ejemplo, […]
Isabel “Chabelita” Fuentes Pino
Reconocida como Tesoro Humano Vivo e Hija Ilustre de San Vicente de Tagua Tagua, “Chabelita” Fuentes se inició como una reconocida cantora en los años 50. La artista, líder y fundadora del grupo “Las Morenitas”, es una de las principales figuras del folclore chileno. Durante 2022 fue homenajeada por la Universidad Católica de Valparaíso […]
Para conversar septiembre 2023
¿Cuál fue el primer periódico de Chile? Se llamó La Aurora de Chile y fue fundado el 13 de febrero de 1812 por fray Camino Henríquez, un sacerdote y periodista chileno. Este periódico tuvo un papel significativo en la difusión de las ideas de la independencia y la promoción del pensamiento liberal en el Chile […]
Uso correcto de los medicamentos
Es de vital importancia usar correctamente los medicamentos para garantizar una atención médica efectiva y segura. Cuando no se siguen las indicaciones o las instrucciones de la etiqueta, se corre el riesgo de sufrir efectos secundarios o incluso complicaciones graves. Desafortunadamente, la realidad es que muchas personas no cumplen adecuadamente con sus tratamientos. Algunos pueden […]
Cómo hacer la mejor empanada
Ya llegó septiembre y nos llenamos de amor por nuestro país, sus costumbres y tradiciones. Y como ya se vienen las Fiestas Patrias, queremos invitarte a un nuevo curso gratuito de nuestro portal de formación: cómo preparar una empanada de pino. La empanada de pino es una delicia culinaria que ha sido parte del patrimonio […]
Beneficios estatales para ti
Existe una variedad de beneficios estatales pensados para los pensionados. Generalmente no se necesita postular, pero sí es clave que tengas al día tu ficha en el Registro Social de Hogares. Aquí te detallamos los más relevantes: PGU: Este 2023 entrega mensualmente hasta $206.173 mensuales con el objetivo de mejorar de manera inmediata las pensiones de las […]
Geraldo Jusakos
Activista social destacado por su entrega hacia los 60+. Por dos años dirigió y asesoró el programa de ayuda social de la junta de vecinos «Vientos del Sur». Durante sus años de servicio comunitario, participó en varias organizaciones sociales. Entre ellas, «La Transfiguración del Señor» en Antofagasta, los grupos folclóricos «Acrópolis» y «Trisulara», la creación […]
Para conversar agosto
¿Influyen los signos del zodiaco en la personalidad de las personas? Son una parte intrigante y a veces polémica de la astrología, pero no hay evidencia científica que respalde su influencia directa en la personalidad de las personas. Aunque muchos disfrutan leyendo sobre sus características asociadas a su signo, es importante recordar que la personalidad […]
¡Ojo con las estafas telefónicas!
Tu seguridad y bienestar son fundamentales, y es importante estar informado sobre las diversas formas en las que los estafadores intentan aprovecharse de las personas a través de llamadas telefónicas y mensajes de texto. A continuación, te brindamos consejos valiosos para evitar caer en fraudes telefónicos y proteger tu tranquilidad: Desconfía de números desconocidos: Si […]
Cuida tu corazón
En Chile, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa anual de muerte, con un 27%. Por eso es que, en el marco de la celebración del Mes del Corazón, te invitamos a ponerle atención a ese órgano tan importante, que con los años se vuelve más vulnerable. Te presentamos algunas recomendaciones clave para mantener un […]
Para conversar julio 2023
¿Qué son las fake news? Son información o noticias engañosas que se difunden principalmente en redes sociales y medios digitales. Estas noticias falsas están diseñadas para parecer reales y pueden generar confusión o engañar a las personas que las leen. Pueden ser creadas por diversas razones, como atraer clics en Internet, influir en opiniones o […]
Educación financiera: Salud financiera y bienestar
Así como estar “enfermo” financieramente, es decir, mantener deudas difíciles de pagar, gastar más de lo que se percibe o tener un presupuesto desordenado, puede generar mucha angustia, el tener una “buena salud” financiera nos trae beneficios como: Reducción del estrés: La preocupación constante por los problemas financieros puede generar altos niveles de estrés y […]
Yolanda Andrade Hernández
Presidenta de la Corporación Cultural Orquesta Filarmónica de Los Ríos e integrante del Coro de la Iglesia Luterana de Valdivia, es reconocida por sus pares por ser una gran gestora cultural, proactiva, filántropa y que motiva a personas de su generación a ser parte de diversos coros para personas mayores. Fue integrante del Coro de […]
Alimentación para el frío
Durante el invierno, la alimentación se convierte en un elemento clave al momento de combatir enfermedades. A continuación, te entregamos algunas pautas nutricionales que te pueden servir al momento de decidir qué comer y así mantenerte sano en estos tiempos fríos. Consume alimentos ricos en nutrientes: Es importante que tu dieta incluya frutas, verduras, granos […]
Estar al día es importante
Es efectivo que la tecnología puede ser desafiante para algunos 60+, pero tanto los expertos como la experiencia compartida post pandemia indican que es clave mantenerse al día, al menos en el uso de herramientas básicas como las que entrega Office de Microsoft. Éstas son: Word, Excel, PPT Y Outlook. Las razones de por qué […]
Educación financiera: Consejos sencillos para activar la capacidad de ahorro
Lo más importante es encontrar formas de ahorrar dinero y administrar tus gastos de manera efectiva. Aquí te dejamos algunos consejos fáciles de seguir que seguro harán una diferencia a fin de mes o cuando quieras llevar a cabo ese proyecto que tienes pendiente: Haz un presupuesto: La planificación financiera es esencial para administrar tus […]
Miguel Alberto Zerené Báez
Más conocido como «Tito», es el tenista más longevo de Latinoamérica. En 2022 compitió por primera vez en un torneo internacional, obteniendo el tercer lugar en el Campeonato Mundial Senior de Tenis en Miami, coronándose además como el único sudamericano en el podio. Empezó con la raqueta a los 18 años, pero lo dejó por […]
Para conversar junio 2023
¿Qué es la niebla mental? Es un término utilizado para describir una sensación de confusión, falta de claridad mental y dificultad para concentrarse o recordar información. Es una condición que puede afectar a personas de todas las edades, pero es más común en personas que experimentan estrés crónico, trastornos del sueño, depresión, ansiedad u otros […]
Adaptaciones hogareñas para tu seguridad
En muchos casos ser 60+ requiere de ajustes en el entorno físico, especialmente en el hogar. Es importante que las personas mayores adapten sus casas y habitaciones para mantenerse a salvo y cómodos siempre. Aquí hay algunas adaptaciones que te recomendamos para que tu casa siga siendo segura y funcional: Iluminación adecuada: Con el tiempo […]