![](https://www.confuturo.cl/wp-content/themes/confuturo_2019/img/images-continuemos/icono-entrenador-bn.png)
Rutinas de ejercicios para mantenerte activo.
Queremos seguir acompañándote, fomentar la calidad de vida y tu bienestar, por eso, desarrollamos un nuevo programa “Entrenador Confuturo”, con cápsulas de entrenamiento pensado en ti, con distintos ejercicios que podrás hacer en la comodidad de tu casa.
![Rutina #18](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2023/12/rutina-18-768x432.jpg )
Rutina #18
Ejercicios para favorecer tu musculatura y estabilidad.
![Rutina #17](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2023/11/rutina-17.jpg )
Rutina #17
Ejercicios para favorecer la movilidad de tus caderas y columna.
![Rutina #12](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2023/05/rutina-12.jpg)
Rutina #12
Ejercicios de calentamiento previo para correr o trotar.
![Rutina #11](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2023/04/rutina-11-768x432.png)
Rutina #11
Ejercicios de movilidad para mantener espalda y caderas sanas, y fortalecimiento del tren inferior y …
![Rutina #10](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2023/03/rutina-10.jpg)
Rutina #10
Ejercicios del tren superior e inferior.
![Rutina #9](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2022/06/rutina-9.jpg)
Rutina #9
Músculos de piernas, espalda y brazos.
![Rutina #8](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2022/05/rutina-8.jpg)
Rutina #8
Músculos lumbares y abdominales
![Rutina #7](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2022/04/rutina-7.jpg)
Rutina #7
Musculatura de hombros y tren inferior
![Rutina #6](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2022/03/rutina-6.jpg)
Rutina #6
Musculatura de hombros, cuadricep y glúteos.
![Rutina #5](https://www.confuturo.cl/wp-content/uploads/2022/01/Captura-de-Pantalla-2022-01-19-a-las-01.55.33-768x426.png)
Rutina #5
Músculos de brazos, pantorrillas y glúteos
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