Chile ha dado un paso importante en la protección del medio ambiente con la Ley de Plásticos de un Solo Uso, que prohíbe la entrega de productos desechables en locales de comida y busca reducir la contaminación plástica. Según datos de la Fundación Ellen MacArthur, cada año se vierten más de 8 millones de toneladas […]

La Torre Eiffel crece y crece. La Torre Eiffel, el icónico monumento de París, sigue creciendo, ¡literalmente! Aunque mide oficialmente 330 metros, su altura varía con las estaciones debido a la dilatación térmica del metal. En los días calurosos, el hierro de la torre se expande y puede crecer hasta 15 centímetros. Además, en marzo […]

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas 60+, y se estima que una de cada tres de este grupo etario experimenta al menos una al año. Para prevenirlas, es crucial mantener el cuerpo fuerte y equilibrado a través de ejercicios de bajo impacto como caminar, practicar yoga o realizar ejercicios […]

Noviembre es el Mes de la Diabetes, una fecha dedicada a concientizar sobre esta enfermedad que afecta a más de 422 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La diabetes es una condición crónica que se puede prevenir y controlar con hábitos de vida saludables, como una dieta […]

El agua es un recurso vital y cada vez más escaso en muchas partes del mundo, por lo que cuidar su uso en casa es una responsabilidad que todos deben asumir. Con pequeños cambios en tus rutinas diarias, puedes hacer una gran diferencia en la preservación de este recurso esencial. Ahorrar agua no solo ayuda […]

Crear una huerta en casa, incluso en espacios pequeños como terrazas, balcones o jardines reducidos, es una excelente manera de mejorar tu salud y tu economía, además de contribuir al cuidado del medio ambiente. Comenzar es sencillo: elige plantas que se adapten a tu espacio y clima, como hierbas aromáticas, lechugas o tomates cherry. Utiliza […]

El entrenamiento multicomponente es una forma de ejercicio que combina diferentes tipos de actividad física en una sola rutina. Se enfoca en mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular, todo al mismo tiempo. Esta combinación es ideal para mantener un cuerpo fuerte y ágil, especialmente a medida que pasan los […]

Las empanadas de pino son el alma de las Fiestas Patrias, pero en realidad, cualquier día es perfecto para disfrutar de esta delicia. La historia de la empanada de pino tiene raíces que se hunden en la época colonial, cuando los ingredientes autóctonos se mezclaron con las tradiciones traídas de España. Esta mezcla dio origen […]

Con la llegada de la primavera, todo florece, pero también lo hacen las alergias y las enfermedades respiratorias. Aunque esta estación trae días más cálidos y agradables, es crucial no bajar la guardia con nuestra salud respiratoria. Los cambios bruscos de temperatura y el aumento del polen en el aire pueden desencadenar resfriados, bronquitis o […]

En esta nota te invitamos a dejar volar tu creatividad. ¿Cómo? Invitándote a reutilizar tu ropa y transformarla en objetos útiles para el día a día. Sabemos lo importante que es cuidar el medio ambiente y también ahorrar, por eso, estas ideas son perfectas para aprovechar al máximo lo que ya tienes en tu clóset. […]

El compostaje es una manera sencilla y eficaz de reciclar los residuos orgánicos de tu hogar, convirtiéndolos en un valioso fertilizante natural para tus plantas. Para comenzar a hacer compost, elige un lugar adecuado en tu jardín o balcón y usa un contenedor especial o una estructura casera. Alterna capas de materiales verdes (restos de […]

En nuestra sección de educación financiera de este mes, nos enfocaremos en una práctica poderosa y accesible para todos: el microahorro. ¿Qué es? Se trata de una estrategia simple pero efectiva que consiste en ahorrar pequeñas cantidades de dinero de manera regular. Aunque pueda parecer insignificante, puede tener un impacto significativo en tus finanzas a […]

¿Cuáles son las fobias más comunes? Estos temores irracionales y persistentes hacia objetos, situaciones o actividades específicas afectan a millones de personas en todo el mundo. Entre las más comunes se encuentran la acrofobia, el miedo a las alturas, la claustrofobia, el temor a espacios cerrados o confinados, y la aracnofobia, el miedo a las […]

Un estudio reciente revela un secreto simple pero poderoso para aumentar la longevidad: caminar. Investigadores han encontrado una conexión directa entre la actividad física regular, como caminar, y una vida más larga y saludable. Esta afirmación refuerza la noción de que la adopción de hábitos simples puede tener un impacto significativo en tu salud y […]

El edadismo, una forma de discriminación basada en la edad, es una realidad que afecta a millones de personas mayores de 60 años en todo el mundo. Esta forma de prejuicio se manifiesta de diversas maneras, desde estereotipos negativos hasta la exclusión social y laboral. Por ejemplo, en el ámbito de la atención médica, las […]

A medida que pasan los años, los pies requieren un cuidado especial. El calzado que elijas puede marcar la diferencia en la comodidad y la salud. Aquí hay algunas consideraciones importantes que debes tener en cuenta: Comodidad sobre moda: Prioriza la comodidad sobre las tendencias de moda. Busca zapatos que ofrezcan soporte y amortiguación adecuados. […]

Las mascotas pueden ser compañeros maravillosos para los 60+. No solo brindan amor y compañía, sino que también pueden tener beneficios para la salud física y mental. Aquí te detallamos algunas razones por las cuales tener un compañero animal es una excelente decisión: Compañía Incondicional: Las mascotas ofrecen una presencia constante en el hogar. Su […]

¿Se pueden sincronizan los latidos del corazón? La sincronización de los latidos del corazón entre dos personas enamoradas es un fenómeno intrigante y romántico. Aunque no se comprende completamente, varios estudios han demostrado que cuando las parejas están cerca, sus patrones cardíacos se alinean de manera sorprendente. Esto significa que sus corazones laten en un ritmo […]

Para facilitar el acceso a los beneficios estatales destinados a la tercera edad en Chile, el Gobierno ha implementado el “Buscador de Beneficios”. Esta plataforma permite a las personas, sin necesidad de ClaveÚnica, conocer cuáles son los beneficios a los que pueden postular según su condición socioeconómica, edad y otros factores. Algunos de los beneficios disponibles […]

Realizamos una selección dentro de los ganadores de la versión 2023 de los 100 Líderes Mayores, hombres y mujeres que impulsan el desarrollo del país con sus 60+. La iniciativa es de Conecta Mayor, El Mercurio y la Universidad Católica, y cuenta con el patrocinio de Confuturo. En esta edición te presentamos a: Tomás Guendelman, […]