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Para conversar: noviembre 2023
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¿Qué tan mal hace la sal?

 En exceso puede hacer mal ya que incrementa la presión arterial causando aproximadamente el 30% de hipertensión. Representa un posible carcinógeno para el cáncer gástrico y está asociada con la insuficiencia renal y la osteoporosis. La recomendación de los expertos es que los adultos limiten el consumo de sodio a menos de 2,300 mg al día. Esto equivale a 1 cucharadita de sal de mesa.

¿Qué es la risoterapia?

Es unatécnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través de la risa en grupos de personas. Funciona porque la secreción de todas esas hormonas, así como de adrenalina, hace que descarguemos tensión acumulada y, por tanto, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, así como los posibles problemas de insomnio. Lo mejor es que como la risa es contagiosa, si uno de los asistentes se lanza, es probable que los demás le sigan.

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Publicado el: 03/11/2022
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