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Autoestima 60+
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¿Sabes cómo se siente tener buena autoestima cuando tienes más de 60? Para algunos investigadores, la autoestima en esta etapa puede ser alta o positiva cuando la persona se reconoce como importante para sí y los demás, tiene deseos propios, los expresa y defiende. Cuando enfrenta las crisis, los cambios y las pérdidas, cuando reflexiona, busca apoyo e información y cuando disfruta de su autonomía.

El riesgo de tener baja autoestima es que puede llevar a ciertos tipos de depresión y aislamiento, es por eso que se debe tener ojo en los siguientes elementos que te van a ayudar a mantenerte positivo, a quererte más y a cuidarte correctamente:

  • Fomenta tu autonomía: no permitas que te traten como si no pudieses hacer las cosas. Sentirte capaz, pese a las limitaciones que puedan existir, es muy importante.
  • Sé útil: si hay cosas que te cuesta hacer, no las hagas, pero mantente atento a cómo puedes colaborar con tu familia o amigos. Tienes más experiencia, que no se te olvide, desde ese lugar hay mucho para compartir.
  • Mantente activo: un paseo, ir a la compra, salir con amigos, hacer pasatiempos que mantengan tu agilidad mental, jugar con los nietos… Son muchas las actividades que se pueden hacer para evitar caer en el aislamiento.
  • Toma tus propias decisiones en temas relevantes: no pierdas el control sobre tu propia vida. Cualquier cosa que te afecte directamente debe ser conversada y consultada contigo.
  • Exige respeto por tu privacidad: así como tú respetas la privacidad de tu familia y amigos, es importante que pidas lo mismo. Tus espacios son tuyos y tienes derecho a que se mantengan así.

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Publicado el: 07/04/2021
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