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Deporte y ejercicios para los 60+
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De acuerdo al último informe sobre “estadísticas mundiales de salud: analizando salud para los objetivos del desarrollo sostenible” que entregó la Organización Mundial de la Salud (OMS), Chile es el país más longevo de Latinoamérica y el segundo en el continente americano – después de Canadá – promediando una esperanza de vida de 80,5 años.

Los principales beneficios del ejercicio en la etapa adulta +60– o iniciando en estos años –además de mantener un buen estado de salud, son la motivación, el desafío y el desarrollo de la curiosidad por aprender nuevas cosas. Pero, ¿cuáles son considerados como los deportes ideales en esta etapa de la vida? Caminar, bailar, natación u otras disciplinas en el agua, yoga, taichí y pilates. Asimismo, el acondicionamiento físico es clave para mantener los huesos y músculos fuertes, mejorar la postura y la capacidad aeróbica. Para acompañarte en este hábito, en Confuturo queremos fomentar la calidad de vida y tu bienestar, por eso desarrollamos el nuevo programa Entrenador Confuturo, con cápsulas de entrenamiento pensado para ti, con distintos ejercicios que podrás hacer en la comodidad de tu casa.

Aquí podrás acceder a todas las rutinas: https://www.confuturo.cl/category/continuemos/entrenador/

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Publicado el: 03/11/2022
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