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El autocuidado en invierno
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Vacunarse contra la influenza, evitar el contagio de patologías respiratorias y el autocuidado son fundamentales para no enfermarse en esta época. Cuidarse de las bajas temperaturas también es vital, ya que con el frío la presión arterial tiende a aumentar, lo que agrava ciertas dolencias y produce dermatitis. En este contexto, la recomendación es a realizarse un chequeo general que permita detectar el estado de salud y tomar algunas medidas en caso de que sea necesario. Para evitar algunas patologías típicas de invierno, es fundamental abrigarse adecuadamente, tener una alimentación equilibrada que fortalezca el sistema inmune y realizar actividad física constantemente.

Otro aspecto importante es evitar contagios. Para eso se debe ventilar la casa, sobre todo si hay personas enfermas. También el lavado de manos previene infecciones, por lo tanto, se debe realizar varias veces al día. Evitar los cambios bruscos de temperatura se suma a la lista de sugerencias y siempre es importante que tengan los pies abrigados, además de una bufanda, gorros y guantes que actúen como barrera para el frío.

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Publicado el: 05/07/2021
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