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Espiritualidad y bienestar
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El sentirse bien no es solo está vinculado a un aspecto físico, existe evidencia clara que indica que el sostener una vida espiritual, es decir, con una conexión a un mundo interior y a la creencia de que existe un poder superior que nos une y protege, tiene un impacto positivo en la salud física y psicológica según indican los expertos.

Independientemente de la espiritualidad o creencia que se profese, las personas que tienen fe en algo superior, son menos propensas a deprimirse y, si llegan a tener episodios de tristeza o confusión, salen adelante más rápidamente que quienes no la tienen. En efecto, los estudios realizados demuestran que aquel que está conectado con su lado espiritual se siente más pleno, fortalecido y tiene una visión esperanzadora de las cosas.

Beneficios concretos de la espiritualidad:

  • La espiritualidad ayuda en salud mental porque tiende a aportar una serie de valores como los son: amor, perdón, agradecimiento, esperanza, paz y fortaleza. 
  • Da la posibilidad de tener más salud relacional e interpersonal. La persona está mejor consigo misma y tiene una mayor capacidad para mostrar tolerancia, respeto y amor a los demás, con lo que la salud de una familia o grupo social mejora.
  • Disminuye la ansiedad, la depresión, el enojo y el malestar, así como la sensación de aislamiento y de soledad.
  • Reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Provee un sentimiento de crecimiento personal.
  • Proporciona una mayor satisfacción con la vida.
  • Otorga una mayor sensación de paz interior.

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Publicado el: 20/04/2020
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