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Osteoporosis y Vitamina D
Osteoporosis y Vitamina D
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La Vitamina D es una hormona que tiene múltiples efectos en el organismo y se obtiene de manera natural. El 95% se genera a través de la exposición al sol y sólo el 5% tiene como origen la alimentación. Actualmente, la comunidad científica plantea que ya no se toma sol por el miedo al cáncer de piel, por lo que es necesario tomar suplementos desde el nacimiento para mantener el buen estado óseo, así como ayudar al cerebro, estómago, páncreas y corazón, entre otros órganos.

Los niveles de Vitamina D deben encontrarse en rangos normales para que el organismo pueda absorber el calcio y así tener huesos sanos y evitar graves lesiones que pueden dejar inhabilitadas a personas de 60+ para llevar una vida autónoma, por ejemplo, tras una fractura de cadera, las que en Chile suman más de 5 mil casos al año.

La falta o bajos niveles de esta hormona produce Osteoporosis (hueso poroso), debido a la pérdida de tejido óseo. Esta enfermedad se desarrolla inadvertidamente en la mayoría de los casos, sin síntomas o malestar, hasta que ocurre la fractura del hueso. Cuando las personas no se exponen al sol baja la producción de esta hormona porque no se forma el colecalciferol, que es el metabolito necesario para la formación de Vitamina D. Esta hormona es fundamental, es la que el cuerpo necesita para funcionar, mantenerse sano y prevenir así la osteoporosis.

Es muy importante medir los niveles de Vitamina D y, si es necesario, consumir suplementos que permitan que esta esté a los niveles deseados.

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Publicado el: 16/08/2021
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