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Cábalas de fin de año: Parte de las celebraciones de año nuevo es recibir las 12 de la noche con una cábala, es decir, una acción específica que se convierte en un beneficio durante el año. Por ejemplo, las más usadas en Chile son comer lentejas o usar ropa interior amarilla para la buena suerte, agarrar maletas para asegurar viajes, poner un anillo de oro en una copa para atraer dinero y, por último, dejar las puertas y ventanas abiertas para que entre la felicidad.

¿Sabías que los berries son fuente de antioxidantes?

También llamados frutos rojos, muy utilizados en recetas de pastelería y como parte del desayuno, los berries son fuente de vitaminas A,C, E y B, con importante efecto antioxidante, antiinflamatorio y estimulador del sistema inmune. Su alto contenido de fibra los hace saciadores y ayuda a regular el tránsito intestinal. Cada fruto rojo tiene sus propios beneficios, por esta razón, es muy recomendable consumir diferentes tipos de bayas para proporcionar la mayor variedad de antioxidantes a nuestro organismo ya que contribuyen a prevenir el daño celular propio del envejecimiento y que lleva al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y la cardiopatía coronaria.

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Publicado el: 10/12/2020
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