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Tips: Consejos para evitar resfríos en esta época
Tips: Consejos para evitar resfríos en esta época

Pareciera ser que los resfríos son inevitables en los meses de otoño. Por la inestabilidad climática y el aumento de la contaminación del aire en Santiago y otras ciudades importantes del país, los virus están a la orden del día. Pero si sigues estos 5 consejos es probable que logres pasar este periodo sin enfermarte:

  • Protege siempre tu garganta: La garganta es una zona que exponemos, a veces, sin darnos cuenta. Si no tomamos las medidas adecuadas probablemente en invierno suframos de anginas, enfermedad que se trata con antibióticos, los que pueden debilitar notablemente nuestras defensas. Aunque creamos que no hace tanto frío o que la chaqueta que llevamos está protegiendo nuestra garganta, es mejor usar bufanda, aunque sea delgada.
  • Cuidado con los cambios de temperatura: Otro de los consejos para evitar los resfriados es evitar los contrastes de temperatura. Si es algo inevitable, como por ejemplo pasar por una oficina calurosa o de una habitación a otra en la casa en las que la calefacción no es uniforme, podría enfermarnos. Lo que se debe hacer es vestirse por capas para nunca pasar de estar con abrigo a manga corta.
  • Aprovechar el día: Las temperaturas más altas están entre las 12:00 y las 16:00. Si puedes hacer tus trámites o recorridos entre ese horario, ideal, porque a partir de las 19:00 baja drásticamente y te expones a darles espacio a los virus.
  • Pon atención a tus pies: Por los pies se va el calor del cuerpo, al igual que por la cabeza. Tienes que mantenerlos abrigados, aunque creas que vas a pasar calor. Evita los calcetines muy cortos, así no dejas los tobillos al aire. Y en la casa, usar calzado adecuado.
  • Toma vitaminas: Por último, y es algo que deberíamos hacer todo el año, ingerir vitamina C ayuda mucho a fortalecer las defensas. La vitamina C está en cápsulas, que vender en cualquier farmacia, o natural en cítricos, kiwis, mango, arándanos, uva y tomate, entre otros.

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Publicado el: 23/05/2019
Cifras:

N° Pólizas
3.091
Tasa Interés Media
2,13%
Prima promedio UF
2.522
Pensión Promedio UF
11,16

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