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Cómo mantener el ánimo en invierno

Según el Observatorio del Envejecimiento UC-Confuturo, casi la mitad de las personas mayores en Chile vive soledad no deseada. En invierno, mantener vínculos, rutinas y actividades simples puede ayudar a cuidar el ánimo.

Volver a escribir a mano

Escribir a mano puede ser una forma sencilla de ejercitar la memoria, ordenar las ideas y favorecer el bienestar emocional.

Actualiza siempre tu Registro Social de Hogares

Mantener actualizado el Registro Social de Hogares es importante para que el Estado cuente con información correcta sobre tu hogar y puedas acceder a beneficios, subsidios o apoyos cuando corresponda.

Reutilizar lo que ya tenemos: un gesto sustentable en invierno

En invierno, aprovechar mejor la ropa y los recursos que ya están en casa también es una forma de cuidar el medioambiente.

Casa segura en tiempos de frío

Usar con cuidado estufas eléctricas, a gas, calientacamas, frazadas eléctricas y guateros es clave para prevenir accidentes.

Cocinar sano con productos invernales

El invierno es una buena oportunidad para preparar comidas caseras, nutritivas y reconfortantes. Sopas, guisos, tortillas, cremas y legumbres toman protagonismo en esta época.

Consumo eléctrico en invierno: cómo ahorrar sin pasar frío

Hábitos simples en invierno reducen el consumo eléctrico sin perder confort en el hogar.

Extender la vida de la ropa: un pequeño cambio con gran impacto

Antes de comprar nuevas prendas, vale la pena preguntarse qué piezas se pueden seguir usando, reparar, transformar o combinar de una manera distinta.

Ejercicios para el cerebro

Mantener la mente activa tiene efectos concretos en el bienestar con el paso de los años.

Aprender para aprender

Emprender después de los 60 puede ser una manera concreta de mantenerse activo, generar ingresos, poner en valor la experiencia acumulada y retomar proyectos personales con más tiempo, claridad y decisión.

Qué es lo que sí se recicla

Entre los materiales que con más frecuencia sí se reciclan en Chile están el papel y cartón, el vidrio, las latas y varios envases plásticos.

Manos activas, mente despierta

Mover las manos con frecuencia no sólo ayuda a mantener la agilidad en los dedos y las muñecas. También puede ser una muy buena forma de estimular la concentración, la coordinación y la creatividad.

Vitamina D en todo el año

La vitamina D es importante para mantener la salud de los huesos y los músculos, algo especialmente relevante con el paso de los años.

Negociar tarifas sin enredarse

Una buena idea es partir por hacer una lista de los servicios que se pagan todos los meses y revisar cuáles son realmente necesarios.

Compost en casa

Hacer compost en la casa es una forma simple y económica de aprovechar restos orgánicos que normalmente terminarían en la basura.

Ajustar la rutina para empezar mejor el año

El verano suele desordenar los horarios de sueño, las comidas y la actividad física. Por eso, este mes puede ser un buen momento para retomar hábitos simples.

Prevenir caídas

Las caídas son una de las causas más frecuentes de lesiones en personas 60+, pero muchas veces se pueden prevenir con medidas simples.

Los beneficios de una cuenta bancaria electrónica

A veces existe temor a usar este tipo de tecnología, pero hoy las cuentas electrónicas cuentan con sistemas de seguridad y claves personales que protegen tu dinero.

Cuidado del planeta: Parrillas con menos contaminación

Una alternativa amigable con el entorno son las parrillas eléctricas o a gas. Generan mucho menos humo, permiten un encendido más rápido y un control más preciso de la temperatura.

Hidratación entretenida

En verano, hidratarse bien no solo ayuda a sentirse mejor: también previene mareos, fatiga y descompensaciones

Oportunidades para reutilizar el agua en verano de forma responsable

En verano el consumo de agua aumenta, pero también aparecen oportunidades para reutilizarla de forma responsable

Cómo formar amistades después de los 60

Hoy existen múltiples herramientas y actividades —desde redes sociales y cursos gratuitos hasta talleres municipales— que facilitan volver a conectar y ampliar el círculo social en la etapa de la vejez.

Dormir bien en verano

Con pequeños cambios en el ventilador, la ropa de cama, la rutina nocturna y la ventilación del hogar, es posible dormir mejor incluso en noches de mucho calor.

cómo proteger el medio ambiente y profundizar el compromiso con tu entorno

Algunas plantas pueden ayudar a que la casa se sienta más fresca durante el verano. Son fáciles de encontrar, económicas y requieren pocos cuidados.

Cerrar el año con sentido

Cerrar el año con sentido no significa olvidar, sino elegir conscientemente qué se queda y qué se va

Lo que tus manos dicen de ti

A veces basta mirarse las manos para descubrir señales importantes sobre la salud. El color de las uñas, la textura de la piel o la fuerza con que se aprieta un puño pueden reflejar cómo está funcionando el organismo

Ideas para envolver sin usar papel

Hay muchas formas de envolver regalos de manera creativa y sin generar residuos.

La importancia de tener un proyecto propio

Los especialistas coinciden en que desarrollar un proyecto personal fortalece la autoestima y la salud mental, al entregar estructura, metas y un propósito diario.

La relevancia de la participación política de las personas mayores

Ejercer el derecho a voto no es solo elegir a una persona o a un programa: es participar en la construcción del país, en las decisiones que afectarán la vida cotidiana de las personas mayores.

Cultura ambiental: Cuidado del agua

El cuidado del agua no requiere transformaciones radicales. A veces, pequeños gestos sostenidos en el tiempo son suficientes para marcar la diferencia.

Confuturo fue parte de la Cumbre Plateada 2025

Por segundo año consecutivo, fuimos parte de la Cumbre Plateada, evento organizado por SeniorLab UC

Primera Ruta del Emprendimiento Senior en Chile

Conoce la Ruta del Emprendimiento Senior, una guía que ofrece apoyo a emprendedores mayores de 50+ en sus negocios

Octubre llega lleno de celebraciones

En octubre se celebra el mes del Adulto Mayor y las municipalidades activan una cartelera gratuita

Cocina sin desperdicio con lo que ya tienes

Cocinar con lo que hay en casa evita botar comida, cuida el bolsillo y también el planeta.

Emprender en la tercera edad

en nuestro Portal de Formación hemos desarrollado cursos gratuitos y online para emprendedores senior

Celebrando sin excesos las Fiestas Patrias

Las Fiestas Patrias son una oportunidad para reunirse y disfrutar, pero también para cuidar nuestra salud y bienestar.

Cómo ponerle precio a eso que haces

Ponerle precio justo a lo que haces reconoce el valor de tu trabajo.

Reutilización de envases de vidrio

El vidrio es uno de los materiales más nobles y fáciles de reutilizar

Panoramas fiestas patrias 2025

Conoce los mejores panoramas para fiestas patrias

La necesidad de volver a conectar

La soledad no deseada se ha convertido en una verdadera epidemia. Según el Observatorio del Envejecimiento UC-Confuturo

Cultura ambiental: Plantas nativas

Sabías que elegir plantas nativas para tu jardín o balcón ayuda al medioambiente y también a tu bolsillo?

Lanzamiento ruta del emprendimiento

Cada vez más personas mayores deciden emprender como una forma de mantenerse activas

La importancia de moverse con ejercicios simples para hacer en casa

Estar activo no significa hacer deporte de alto impacto ni tener que salir de casa. Basta con mover el cuerpo de forma

5 años del Observatorio del Envejecimiento: iniciativa única en Chile

El Observatorio del Envejecimiento, impulsado por Confuturo junto a la Pontificia Universidad Católica de Chile, cumple cinco años

Cultura ambiental: Reutiliza telas y lanas

La industria de la moda es una de las más contaminantes del mundo, responsable del 10% de las emisiones globales de gases

Botiquín inteligente: tu mejor aliado en casa

Un botiquín inteligente no es uno lleno de tecnología, sino uno bien pensado, ordenado y adaptado a tus necesidades reales.

Redescubriendo hobbies olvidados

A veces, los mejores pasatiempos son los que se han dejado de lado sin darse cuenta. Volver a un hobby que disfrutabas h

Cultura ambiental: usar formatos digitales puede hacer la vida más simple

Reducir el uso del papel no es solo una moda ni algo lejano: es una forma concreta de cuidar el planeta, ahorrar dinero y tener menos c

Escuchar también es leer: la magia de los audiolibros

En promedio, una persona adulta lee entre 4 y 12 libros al año. Aunque muchos quisieran leer más, el tiempo o el cansancio a veces s

Cultura ambiental: reparar antes de desechar

Vivimos en una sociedad donde a menudo nos enseñan que lo más fácil es desechar y comprar algo nuevo

Cultura ambiental: «Huerta en casa»

Crear una huerta en casa, incluso en espacios pequeños como terrazas, balcones o jardines

Cultura ambiental: Huella de carbono personal

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